在饥荒中最主要的是让自己的角色活下去,无论什么角色饱腹值都是比较重要的,饿着肚子的时候,精神值也会随之下降,从而导致有黑暗阴影追赶,只要被打上一下就会宣告死亡。而且在玩家日常探图、收集资源的过程里,最容易下降的也是饱腹值,只要我们不主动去招惹强力的敌人,不去随便挖坟,其他两个属性基本是没有太大损耗。所以在饥荒世界中如何更好的维持饱腹,则是首要保证的事情。
除了通过一些基本的野果、胡萝卜、大小肉直接食用或者烤熟使用增加饱腹之外,玩家还可以通过科技制造锅,来用锅烹饪一些美味佳肴,甚至是一些可穿戴的物品。最基本的美食则是肉丸,肉丸的制作方法是比较简单,只需要0.5的肉度食物以及三个填充物就可以完成,需要注意在填充物中不能选择树枝,否则做出来的食物会变成骨肉相连,提供的属性也就不同了,添加蜂蜜的话是会变成蜜汁烤肉,这个食物除了提供饱食还能恢复一定的血量,在前期也是比较好用的治疗食材。
牛奶帽是比较特殊的物品,虽然是需要玩家穿戴的帽子,但却是通过烹饪锅制作出来的,在材料上需要裸露鼻孔、一乳品度的物品,例如牛奶、一个海带叶,最后放置任意填充物就可以开始制作。这个物品在玩家装备后能持续恢复饱腹值,不过会对玩家的精神值造成影响,帽子的耐久也比较多,所以不是特别建议玩家制作使用。